「涂最貴的眼霜,，熬最晚的夜」,，這就是現(xiàn)代人的真實寫照，不想睡,、睡不著,、睡不醒,，每天都以各種姿勢上演。

2024年3月21日,，

迎來了第 24 個世界睡眠日,，

今年我國世界睡眠日主題是：健康睡眠，人人共享,。

當前,，隨著社會發(fā)展和生活節(jié)奏加快，我國民眾面臨的睡眠問題日益突出,。為提升全民對睡眠健康重要性的認識，傳播科學睡眠知識,，推動睡眠衛(wèi)生普及工作,，我院睡眠醫(yī)學中心于3月21日世界睡眠日當天，在醫(yī)院門診樓院前廣場舉行了主題為“健康睡眠,，人人共享”的大型義診活動,。此次活動為睡眠障礙患者提供了與專家面對面交流的機會，旨在喚起全社會對睡眠健康的廣泛關注,，共同致力于提高國民睡眠質量,，為構建健康中國、實現(xiàn)全民健康目標貢獻力量,。

義診現(xiàn)場

本次義診活動,，由睡眠醫(yī)學中心張帆主任專家團隊成員組成此次活動的專業(yè)義診小組。團隊充分利用微信公眾號,、電子屏,、橫幅、海報,、發(fā)放宣傳手冊等多樣化宣傳工具,，對公眾普遍關心的睡眠問題、失眠成因,、癥狀及其潛在危害進行了系統(tǒng)而深入的科普教育,。針對廣大受失眠困擾的患者，義診團隊還提供了詳盡的睡眠管理建議,、治療方案以及應對睡眠障礙的有效方法,，展現(xiàn)了高度的專業(yè)性和責任心。

現(xiàn)場免費測量基礎生命體征

在義診中,，眾多患者及其家屬紛紛親臨現(xiàn)場進行咨詢,。其中，部分患者及中青年群體對睡眠問題表現(xiàn)出了極高的關注度,，然而,，他們普遍面臨著缺乏有效治療手段的困境,。同時，也有部分市民雖然長期受到睡眠障礙的困擾,，但對睡眠相關的醫(yī)學知識知之甚少,，且尚未尋求專業(yè)的睡眠醫(yī)療機構或睡眠醫(yī)學中心（科）進一步診療。針對這些問題,，我們將繼續(xù)加大宣傳力度,，普及睡眠健康知識，為患者提供更多科學有效的治療選擇,。

現(xiàn)場發(fā)放健康宣傳手冊

在本次主題義診活動中,，群眾參與度高，活動現(xiàn)場秩序井然,。我們共發(fā)放了科普宣傳資料500余份,，為230余人次提供了現(xiàn)場診療服務。此次活動的成功舉辦,，不僅有效普及了睡眠健康知識,，提升了公眾對睡眠重要性的認識，還充分展示了科室的?？铺厣头账?。我們得到了患者及家屬的一致好評，展現(xiàn)了醫(yī)療機構對民眾生命健康的社會責任感和使命感,。

睡眠醫(yī)學中心義診專家團隊

寫在最后：鑒于民眾健康睡眠問題的重要性,，社會各界應當給予充分的重視與關注。嚴重睡眠障礙者需及時就醫(yī),，接受科學規(guī)范的治療,，以保障身心健康。常見的睡眠問題包括入睡困難（入睡潛伏期超過30分鐘）,、睡眠維持障礙（整夜覺醒次數(shù)≥2次）和早醒等,，需咨詢專業(yè)醫(yī)生。中醫(yī)與西醫(yī)各有優(yōu)勢,，應根據(jù)個體情況選擇最佳治療方案,。若伴隨焦慮、抑郁等異常表現(xiàn),，應立即前往專業(yè)醫(yī)療機構就診,，實施針對性治療。治療過程中需遵循醫(yī)生指導,，不得擅自用藥,。治療失眠的藥物種類繁多，應依醫(yī)生建議和實際情況合理選擇。長期失眠患者應深入探究病因,，積極診治原發(fā)病,。失眠涉及身體和心理兩方面，心理因素常被忽視,，應引起高度重視,。心理咨詢是除了藥物治療以外有效解決心結導致睡眠不佳的途徑之一。