為了積極響應(yīng)昆明市護(hù)理學(xué)會(huì)關(guān)于開展2024年“護(hù)理科普活動(dòng)周”的通知,，女性精神醫(yī)學(xué)科圍繞“科普促健康攜手向未來—護(hù)佑女性 健康相伴”的主題,，結(jié)合女性精神病患者在住院期間常出現(xiàn)的一些疾病或者心理,、情緒的困擾，進(jìn)行了相關(guān)科普知識(shí)的健康講座,。

本次講座主要從失眠、便秘和不良情緒的調(diào)解三個(gè)方面的知識(shí)進(jìn)行科普和宣教,。

通過“一問一答”的互動(dòng)方式,，向患者詳細(xì)講解了失眠的定義，常見的失眠原因，在住院和回歸家庭日常生活之后咱們患者可以通過什么方法來促進(jìn)睡眠并且能夠提高睡眠質(zhì)量,。提供的方法中能大大吸引患者興趣及收到患者歡迎的方法有：運(yùn)動(dòng)中的“招財(cái)貓手勢(shì)慢步走”和與中醫(yī)學(xué)相關(guān)的“促眠穴位按摩法”,。

由于長期住院患者活動(dòng)量減少、飲食相對(duì)單一和自身疾病病情偶爾反復(fù)等情況,，便秘時(shí)常困擾著咱們患者,。所以在進(jìn)行此內(nèi)容的科普時(shí)，患者表現(xiàn)出極大的興趣并積極參與話題互動(dòng),，其中在介紹緩解便秘的腹部按摩方法的時(shí)候,，有患者說：“原來我這么多年揉肚子不解大便，都是因?yàn)槿噱e(cuò)了??！”引得哄堂大笑，健康講座現(xiàn)場氣氛活躍,。

不良的情緒經(jīng)常會(huì)困擾著咱們得住院患者,，很多患者自己了解、學(xué)習(xí),，包括聽周圍的親戚朋友等提供的“心靈雞湯”都很多了,。所以講座內(nèi)容，為患者提供了一些簡單易行的“小妙招”：1,、低落時(shí),，出去走走；2,、煩躁時(shí),，整理房間；3,、糾結(jié)時(shí),，好好睡覺；4,、郁悶時(shí),，放空自己；5,、焦慮時(shí),，立刻行動(dòng)；6,、迷茫時(shí),，多去讀書。還是采用“一問一答”的互動(dòng)方式,，讓患者能輕松地理解這些調(diào)解不良情緒的方式并有效行動(dòng)起來,。

講座的最后，患者們對(duì)本次“護(hù)理科普活動(dòng)周”健康講座表現(xiàn)出了很高的滿意度，收效很好,。