抑郁癥找上門的時(shí)候總會(huì)有一些早期癥狀,，留意到它們就可能最快的做出措施進(jìn)行有效防護(hù)。

那么,，早期癥狀有那么些呢,？

1,、情緒低落：悶悶不樂、對(duì)事提不起興趣,、度日如年,、生不如死；

2,、長期失眠：入睡困難,、睡不深、多夢(mèng),、早醒,；

3、軀體不適：渾身不適,、頭昏腦漲,、心慌氣短等，但相關(guān)檢查無異常,；

4,、思維遲緩：反應(yīng)遲鈍，“腦子好像是生銹的機(jī)器”,，“腦子好像涂了一層糨糊一樣”,；

5、認(rèn)知障礙：記憶力下降,、工作能力下降,、注意力障礙、學(xué)習(xí)困難,；

6,、意志活動(dòng)減退：行為緩慢，生活懶散,，不愿意與人交往,，蓬頭垢面，不修邊幅,。

7,、有自殺傾向：敏感脆弱有時(shí)僅僅一點(diǎn)小事就產(chǎn)生自殺想法和沖動(dòng)。

如果有上面的一些癥狀,，那么應(yīng)盡快到精神病醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助了,。那么作為患者，可以為自己做些什么呢,？總結(jié)下來總共八點(diǎn)：

1,、同信賴的人談?wù)撟约含F(xiàn)在的感受 ；

2、尋求專業(yè)人士幫助,；

3,、經(jīng)常強(qiáng)迫自己鍛煉 ，從事自己喜歡的活動(dòng) ,；

4,、堅(jiān)持規(guī)律的飲食和睡眠 ；

5,、調(diào)整自己的期望,；

6、避免使用酒精和非法藥品 ,；

7,、如果有自殺念頭，立即聯(lián)系他人尋求幫助 ,。

那么作為家屬可以為患者做一些什么呢,？

１、清楚表明你愿意幫助他們,，只傾聽不判斷,，并主動(dòng)提供便利及幫助；

２,、了解更多有關(guān)抑郁癥的知識(shí),，更好的理解和幫助患者；

３,、鼓勵(lì)患者尋求專業(yè)人士幫助,；

４、如藥物治療,，幫助患者按處方服藥,，并觀察藥物不良反應(yīng)；

５,、幫助患者履行日常事務(wù),，養(yǎng)成規(guī)律飲食和睡眠；

６,、鼓勵(lì)患者參加社會(huì)活動(dòng)和運(yùn)動(dòng),；

７、最后做好患者的看護(hù),，有自殺念頭和行為時(shí)及時(shí)向?qū)I(yè)人員尋求幫助,。