通俗地講無(wú)病就是健康,。但近年來(lái),，國(guó)際衛(wèi)生組織把健康定義為“精神、軀體和社會(huì)都處于良好狀態(tài)”。也就是說(shuō)心理正常,，心情愉快,，軀體沒(méi)有疾??；在工作、學(xué)習(xí),、與人相處參加娛樂(lè)活動(dòng)等方面均處于良好狀態(tài),。軀體健康和社會(huì)活動(dòng)易理解，暫且不談,。

那么何為精神健康（心理健康）呢,？目前，心理衛(wèi)生學(xué)界尚無(wú)統(tǒng)一明確的定義,，因?yàn)槌B(tài)與病態(tài)是相對(duì)的,，兩者之間只有程度的界限,。心理健康的人應(yīng)具備以下幾點(diǎn)：

    1、正視現(xiàn)實(shí)：心理健康的人能和現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸,，對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训?、客觀的認(rèn)識(shí)，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,，又不沉湎于過(guò)多的幻想,。對(duì)待生活中各種問(wèn)題、困難和矛盾,，能以切實(shí)的方法加以處理，而不企圖逃避,，并保持積極向上的樂(lè)觀處世態(tài)度,。

    2、了解自己：心理健康的人具有自知之明,，不但要了解自己優(yōu)點(diǎn),，缺點(diǎn)及各方面的條件，而且還要了解自己能力,、性格,、愛(ài)好、情緒和動(dòng)機(jī),，并據(jù)此安排自己的生活,、學(xué)習(xí)和工作。從而在求學(xué),、求職或戀愛(ài)方面做出正確的抉擇,，增加成功的機(jī)會(huì)。

    3,、善于處人：心理健康的人樂(lè)于與人交往,，既對(duì)別人施予感情，也能欣賞并接受別人的感情,，因而能和多數(shù)人建立良好的人際關(guān)系,；在與人相處時(shí)，多一些尊重,、信任,、喜悅等情感，少一些嫉妒,、懷疑,、憎惡等不正常心理。

    4,、樂(lè)觀情緒：心理健康的人心胸開(kāi)朗,、情緒穩(wěn)定,、樂(lè)觀、常向光明處看,，不往暗鉆,；熱愛(ài)生活，積極向上,，對(duì)未來(lái)充滿希望,，遇到煩惱能自己解脫。

    5,、自尊自制：心理健康的人謙而卑,、自尊自重；在社會(huì)交往中既不狂妄自大,，也不退縮畏懼,；有行為上的獨(dú)立自主，既能有所為,，又能有所不為,，做到自我克制。