神經(jīng)衰弱是一種常見病、多發(fā)病,。其發(fā)病率在15―59歲,，約占人口的12.5％。這些患者由于大腦高級中樞和植物神經(jīng)功能紊亂,，所以患者腦力容易疲勞,，感到精力不足、腦子遲鈍,，還有頭痛,，頭昏及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀，而且還可以出現(xiàn)心身疾病,，如冠心病,、高血壓、糖尿病,、支氣管哮喘等,，嚴重影響工作效率，做事丟三落四,，精神負擔極重,，四處求醫(yī)，不少人服了不少滋補藥,，仍無理想的療效，擔心得了什么大病,，因而思想苦惱,，從而進一步導致：1、疲勞伴有不良心境：緊張,、焦慮,、煩惱、睡眠不足,、食欲不振,、壓抑，休息不能緩解,，服用滋補品也無效,，但隨著心境的恢復，疲勞也消失,；2,、疲勞常有情境性：一個患者訴述他看業(yè)務書時就打哈欠,、眼睛看著書，腦子里卻雜亂無章,，昏沉沉的,，但與人聊天或看喜愛的電視節(jié)目卻興趣盎然；3,、疲勞常有彌散性：病人往往干什么事都覺得累,，除非是做自己喜愛做而且能勝任的事情；4,、疲勞不伴有欲望與動機的減退：病人常?！傲Σ粡男摹被颉靶挠杏喽Σ蛔恪保钍只钴S,；5,、以精神疲勞為主：一些不愉快的往事連細節(jié)都回憶得很清楚，但該記住的事情卻苦于記不住,，整天為一點雞毛蒜皮的小事而煩惱,，感到痛苦、難以控制而求助,，長年如此,。嚴重影響了學習、工作,、前途,，也給家庭增加了負擔，甚至影響家庭和睦,。

那么神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生與哪能些因素有關(guān)呢,？一般人認為學習緊張、用腦過度可以引起神經(jīng)衰弱,，其實不是這樣,。一些卓有成就的科學家，學習和用腦情況很多,，但很少發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱,。而我們卻常常看到一些學生,、成人患上了神經(jīng)衰弱,，這是怎么回事？其實這里面除了個性因素1.膽質(zhì)汁：直率,、熱情,、精力旺盛、容易沖動,、心境變換劇烈,；2.抑郁汁：孤僻,、行動遲緩、體驗深刻,、善于察覺別人不易察覺的事物以外,，還有以下因素可以導致神經(jīng)衰弱：1.求學心切：整天捧著書本死記硬背，舍不得花時間去參加文體活動,，使自己思想中的“學習”繃得過緊,，得不到放松。2.搞不懂的問題拼命去想,，解不開的問題拼命去鉆,，結(jié)果違背了用腦衛(wèi)生，因而成績不僅不能提高,，反而下降,，從而加重了心理壓力，認為自己腦子笨,，不如別人,，產(chǎn)生自卑、失落,，使心理失去平衡,，導致頭昏、腦脹,、失眠,、多夢、注意力不集中及記憶力減退等癥狀,。3.作息時間不規(guī)律,、紊亂、生活節(jié)奏變化,，甚至打亂了正常的吃飯和睡眠時間,，“廢寢忘食”雖然是一種好的學習態(tài)度，但任何事物都需要有節(jié)制,，有“度”的范圍。4.社會心理的壓力：包括復雜的人際關(guān)系,，個人的工作學習環(huán)境,，家庭關(guān)系的不和睦，都會不同程度地誘發(fā)并導致神經(jīng)衰弱,。

閱讀至此,，如果你具有上述的部份或者全部情況，那么你可能已經(jīng)處在神經(jīng)衰弱的邊緣或者稱“亞健康”了,，自己也許會感覺危機四伏,。事實上,，只要在你出現(xiàn)心理困惑或內(nèi)心沖突的時候，及時找心理醫(yī)生解決心理問題和困難,，積極主動與你的家人,、你的朋友進行溝通，適當調(diào)整心態(tài),，但一定要糾正,、改變現(xiàn)有的工作、學習,、生活方式,，講究用腦衛(wèi)生，調(diào)節(jié)心理平衡,，做到勞逸結(jié)合,，不要超過大腦限度，這樣才能防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生,。必要時據(jù)患者的病情進行康療訓練,、工娛療法、行為治療,、認知療法,、放松療法、電子生物反饋儀治療,、藥物治療等,。并且注意鍛煉身體，學會適應各種復雜的社會環(huán)境,。

神經(jīng)衰弱是一種常見病,、多發(fā)病。其發(fā)病率在15―59歲,，約占人口的12.5％,。這些患者由于大腦高級中樞和植物神經(jīng)功能紊亂，所以患者腦力容易疲勞,，感到精力不足,、腦子遲鈍，還有頭痛,，頭昏及記憶力減退等大腦功能紊亂的癥狀,，而且還可以出現(xiàn)心身疾病，如冠心病,、高血壓,、糖尿病、支氣管哮喘等,，嚴重影響工作效率,，做事丟三落四,，精神負擔極重，四處求醫(yī),，不少人服了不少滋補藥,，仍無理想的療效，擔心得了什么大病,，因而思想苦惱,，從而進一步導致：1、疲勞伴有不良心境：緊張,、焦慮,、煩惱、睡眠不足,、食欲不振,、壓抑，休息不能緩解,，服用滋補品也無效,，但隨著心境的恢復，疲勞也消失,；2,、疲勞常有情境性：一個患者訴述他看業(yè)務書時就打哈欠、眼睛看著書,，腦子里卻雜亂無章,，昏沉沉的，但與人聊天或看喜愛的電視節(jié)目卻興趣盎然,；3,、疲勞常有彌散性：病人往往干什么事都覺得累，除非是做自己喜愛做而且能勝任的事情,；4,、疲勞不伴有欲望與動機的減退：病人常常“力不從心”或“心有余而力不足”,，欲念十分活躍,；5、以精神疲勞為主：一些不愉快的往事連細節(jié)都回憶得很清楚,，但該記住的事情卻苦于記不住,，整天為一點雞毛蒜皮的小事而煩惱，感到痛苦,、難以控制而求助，長年如此,。嚴重影響了學習,、工作,、前途，也給家庭增加了負擔,，甚至影響家庭和睦,。

那么神經(jīng)衰弱的產(chǎn)生與哪能些因素有關(guān)呢？一般人認為學習緊張,、用腦過度可以引起神經(jīng)衰弱,，其實不是這樣。一些卓有成就的科學家,，學習和用腦情況很多,，但很少發(fā)現(xiàn)神經(jīng)衰弱。而我們卻常?？吹揭恍W生,、成人患上了神經(jīng)衰弱，這是怎么回事,？其實這里面除了個性因素1.膽質(zhì)汁：直率,、熱情、精力旺盛,、容易沖動,、心境變換劇烈；2.抑郁汁：孤僻,、行動遲緩,、體驗深刻、善于察覺別人不易察覺的事物以外,，還有以下因素可以導致神經(jīng)衰弱：1.求學心切：整天捧著書本死記硬背,，舍不得花時間去參加文體活動，使自己思想中的“學習”繃得過緊,，得不到放松,。2.搞不懂的問題拼命去想，解不開的問題拼命去鉆,，結(jié)果違背了用腦衛(wèi)生,，因而成績不僅不能提高，反而下降,，從而加重了心理壓力,，認為自己腦子笨，不如別人,，產(chǎn)生自卑,、失落，使心理失去平衡，導致頭昏,、腦脹,、失眠、多夢,、注意力不集中及記憶力減退等癥狀,。3.作息時間不規(guī)律、紊亂,、生活節(jié)奏變化,，甚至打亂了正常的吃飯和睡眠時間，“廢寢忘食”雖然是一種好的學習態(tài)度,，但任何事物都需要有節(jié)制,，有“度”的范圍。4.社會心理的壓力：包括復雜的人際關(guān)系,，個人的工作學習環(huán)境,，家庭關(guān)系的不和睦，都會不同程度地誘發(fā)并導致神經(jīng)衰弱,。

    閱讀至此,，如果你具有上述的部份或者全部情況，那么你可能已經(jīng)處在神經(jīng)衰弱的邊緣或者稱“亞健康”了,，自己也許會感覺危機四伏,。事實上，只要在你出現(xiàn)心理困惑或內(nèi)心沖突的時候,，及時找心理醫(yī)生解決心理問題和困難,，積極主動與你的家人、你的朋友進行溝通,，適當調(diào)整心態(tài),，但一定要糾正、改變現(xiàn)有的工作,、學習,、生活方式，講究用腦衛(wèi)生,，調(diào)節(jié)心理平衡,，做到勞逸結(jié)合，不要超過大腦限度,，這樣才能防止神經(jīng)衰弱的發(fā)生,。必要時據(jù)患者的病情進行康療訓練、工娛療法,、行為治療,、認知療法,、放松療法、電子生物反饋儀治療,、藥物治療等,。并且注意鍛煉身體，學會適應各種復雜的社會環(huán)境,。

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