1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一,，如果惶惶不可終日,，人便會很快衰老,。抑郁,、焦慮等心理，會引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào),，甚至?xí)?dǎo)致病變,。

2、充分了解自己,，對自己的能力做出恰恰相反如其分的判斷,。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心,，于身心大為不利,。由于超負荷的工作，甚至?xí)o健康帶來麻煩,。

3,、生活目標切合實際。由于社會生產(chǎn)發(fā)展水平物質(zhì)生活條件有一定限度,，如果生活目標定得太高,，必然會產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康,。

4,、與外界環(huán)境保持接觸。因為人的精神需要是多層次的,，與外界接觸,，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調(diào)整自己的行為,，以便更好地適應(yīng)環(huán)境,。

5、保持個性的完整和和諧,。個性中的能力,、興趣、性格與氣質(zhì)等各種心理特征必須和諧而統(tǒng)一,，方能得到最大的施展,。

6、具有一定的學(xué)習(xí)能力?，F(xiàn)代社會知識更新很快,，為了適應(yīng)新的形勢,，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手,，少走彎路,，以取得更多的成功。

7,、保持良好的人際關(guān)系,。人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系,，也有負向消極的關(guān)系,，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對人的心理健康有很大的影響,。

8,、能適度地表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗,。不愉快的情緒必須釋放,，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份,，否則,，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾,，于身心健康無益,。

9、有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好,。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益,，不能損害團體利益,，否則，會引起人際糾紛,，徒增煩惱,，無益于身心健康。

10,、在不違背社會道德規(guī)范下,，個人的基本需要應(yīng)得到一定程度的滿足。當(dāng)然,，必須合法,，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁,，自然毫無心理健康可言,。