每晚都做夢 是否沒睡好
日期：2011年03月15日 來源：admin 瀏覽：9214次
在門診中,，一位就診者對醫(yī)生說,，近一個(gè)時(shí)期來，他幾乎每晚都做夢,，而且一夜做到天亮,。他十分憂慮地說：“每晚都做夢，說明每晚都沒睡好,，至少是睡眠質(zhì)量不好,，如此下去，怎么辦,？”
要回答這個(gè)問題,，首先得搞清楚做夢是怎么回事。
一個(gè)人的睡眠,，無論時(shí)間長短,，總是由正相睡眠期和異相睡眠期反復(fù)交替組成。如果在整個(gè)睡眠過程中作腦電圖和眼球活動(dòng)描記檢查,，就能發(fā)現(xiàn),，處于正相睡眠期時(shí)，腦電圖檢查記錄發(fā)現(xiàn)高幅慢波,，眼球活動(dòng)描記器顯示眼球很少轉(zhuǎn)動(dòng)或轉(zhuǎn)動(dòng)很慢,；而處于異相睡眠期時(shí)，腦電圖可見到電波發(fā)放,，眼球活動(dòng)描記器顯示眼球每分鐘快速轉(zhuǎn)動(dòng)50~60次,。如果將處于正相睡眠期的人喚醒，他們說自己正熟睡,，并未做夢,；而處于異相睡眠期被喚醒的人中，有85%的人說他們正在做夢,，而且還能清楚回憶做夢的情況,。該實(shí)驗(yàn)結(jié)果，后來經(jīng)過他人多次重復(fù)實(shí)驗(yàn),，均得到證實(shí),。由此可見,，夢只是發(fā)生在異相睡眠期，不發(fā)生在正相睡眠期,。每個(gè)晚上,，正相睡眠期和異相睡眠期反復(fù)交替數(shù)次。由于每個(gè)人都有幾陣異相睡眠期,，所以人人都做夢,，夜夜必有夢。換句話說,，做夢是正?，F(xiàn)象。有些人說：“昨晚我沒做夢”,，說明此人是從正相睡眠期醒來,。有的人說：“近來我夢很多”，這就說明該人最近經(jīng)常是從異相睡眠期醒來的,。
閱文到此,，就不難找到答案：這位就診者每晚都做夢，說明其每天都是從異相睡眠期醒來的,。同時(shí)也說明,，做夢是睡著的，并不能說睡眠質(zhì)量不好,。這位就診者明白了做夢的原理后,，知道自己的憂慮是多余的，心情舒暢地離開了醫(yī)院,。
您是第51862959位訪問者
