心身疾病，是以身體癥狀為主,，在其診斷與治療上,，心理因素具有特別重要的意義。臨床上指的是由于精神,、情緒負(fù)擔(dān)過重,，而引起的神經(jīng)官能癥、心臟病,、高血壓,、胃腸潰瘍、哮喘,、腸道痙攣,、皮膚病等等。

隨著城鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)改革的逐步深入,，人們工作與生活的節(jié)奏越來越快,，越來越緊張，而緊張的工作會使人們的精神,、情緒負(fù)擔(dān)越來越重,。因此，處理不當(dāng)，心身疾病的發(fā)病率將會提高,。面對這種境況,，了解心身疾病，特別是了解應(yīng)對其采取什么樣的對策,，是大有裨益的,。

心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

心理健康是個(gè)體的情感及思想,、行為與環(huán)境所處的一種動態(tài)平衡的關(guān)系,，即一種和諧的狀況。

心理健康包括：1,、心情舒暢快樂,； 2、人際關(guān)系和諧,；3,、人格完整； 4,、個(gè)體與社會要求相協(xié)調(diào),；5、保持情緒穩(wěn)定,。

對環(huán)境的控制能力

具有愛的能力并建立了令人滿意的人際關(guān)系,。

有足夠的愛、工作和娛樂,。

人際關(guān)系適宜,。

能夠適應(yīng)環(huán)境的要求。

具有適應(yīng)和調(diào)節(jié)自身的能力,。

能有效地解決問題,。

心理健康是一種狀態(tài)，更是一個(gè)過程

心理健康突出地表現(xiàn)在各種壓力情境下,，個(gè)人與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持協(xié)調(diào)以及進(jìn)行有效的自我調(diào)整的過程中,。

心理健康是一種人生態(tài)度

心理健康的人以樂觀態(tài)度對待生活，多從積極方面看問題,；有積極進(jìn)取而又現(xiàn)實(shí)可行的生活目標(biāo),；有觀念明確、能夠身體力行而又有一定程度彈性的道德準(zhǔn)則,。

保持情緒的穩(wěn)定性

保持情緒的穩(wěn)定性,，人遇到高興的事或者不高興的事，都不能夠情緒表現(xiàn)過激,。在生活和工作中有很多事情是我們不能接受的,，我們要學(xué)會自我控制，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，進(jìn)一步提高,。

對自己行動負(fù)責(zé)

人的幸福感很大一部分來自自我尊重,，自我尊重來自承擔(dān)起對生活的責(zé)任，迎接生活的挑戰(zhàn),。健康的人能夠?qū)ψ约旱纳詈兔\(yùn)做自我指引,、自我管理、自我負(fù)責(zé),。