究竟什么是網(wǎng)癮,？

新冠疫情發(fā)生后,，為了預(yù)防感染蔓延，政府建議大家盡量待在家中,，減少外出,。那么上網(wǎng)就成為了大多數(shù)人消磨時(shí)光的好方法，但如果不控制上網(wǎng)時(shí)間,，無(wú)節(jié)制的上網(wǎng)會(huì)導(dǎo)致一個(gè)新的問(wèn)題：網(wǎng)癮,。

網(wǎng)絡(luò)成癮是在發(fā)明網(wǎng)絡(luò)技術(shù)后而出現(xiàn)的一類新的精神問(wèn)題。所以這個(gè)定義最早于1995年才提出,，其實(shí)目前仍在不斷的研究中,，根據(jù)最新的研究進(jìn)展，目前我們認(rèn)為：網(wǎng)絡(luò)成癮是由于各種原因?qū)е聜€(gè)體上網(wǎng)失控,，強(qiáng)迫性地經(jīng)常使用網(wǎng)絡(luò),，沉迷于網(wǎng)上活動(dòng)而難以擺脫，從而損害了個(gè)體的心理,、身體或社會(huì)功能的一組行為成癮,。

因?yàn)橥ㄟ^(guò)上網(wǎng)能做很多事情，所以沉迷于聊天,、游戲,、上色情網(wǎng)站、看直播,、刷短視頻等,，都可能是網(wǎng)絡(luò)成癮的表現(xiàn)形式。

（科室環(huán)境）

根據(jù)網(wǎng)絡(luò)成癮的定義,，判斷一個(gè)人是否有網(wǎng)癮,，我們認(rèn)為應(yīng)該同時(shí)具備以下特點(diǎn)：

1,、對(duì)使用網(wǎng)絡(luò)存在渴求及對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的失控，

2,、因?yàn)槭褂镁W(wǎng)絡(luò)已經(jīng)影響了自己的身體,、心理及社會(huì)功能。

對(duì)使用網(wǎng)絡(luò)存在渴求及對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用的失控,，主要表現(xiàn)為：

1,、上網(wǎng)有滿足感：上網(wǎng)時(shí)感到心情愉快或情感高漲；

2,、對(duì)上網(wǎng)有強(qiáng)烈欲望：老想著上網(wǎng),，導(dǎo)致上課分心、走神,；

3,、上網(wǎng)時(shí)間越來(lái)越多：需要不斷地增加上網(wǎng)時(shí)間才感到滿足，否則就不過(guò)癮,；

4,、斷網(wǎng)難受：不上網(wǎng)就情緒不振、心神不定,、坐立不安,、空虛易怒，上網(wǎng)時(shí)被打擾也惱火,，必須再次上網(wǎng)情緒才能平靜下來(lái),；

5、對(duì)上網(wǎng)的情況進(jìn)行掩飾：對(duì)別人撒謊自己的上網(wǎng)問(wèn)題,，如上網(wǎng)花的時(shí)間,、玩的內(nèi)容等。

6,、把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做現(xiàn)實(shí)生活的避風(fēng)港：多數(shù)上網(wǎng)是為了逃避責(zé)任,、擺脫現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，或是排遣郁悶,、解決苦惱情緒的一種方式,。

以上是判斷是否存在網(wǎng)絡(luò)成癮的核心特征，但是否已經(jīng)形成精神問(wèn)題,，還要看使用網(wǎng)絡(luò)是否已經(jīng)對(duì)個(gè)人的心理,、身體、社會(huì)功能造成損傷,。例如：

1,、個(gè)性的改變：由于長(zhǎng)期上網(wǎng)過(guò)度，患者個(gè)性會(huì)發(fā)生改變,。

變得懶散：自我封閉,，不與同學(xué)交往，不講衛(wèi)生,，脫離社會(huì),；

變得愛(ài)撒謊：初期為掩蓋迷戀上網(wǎng)活動(dòng)而數(shù)說(shuō)，后期則公開(kāi)生上網(wǎng),；

變得逆反敵對(duì)：與家人溝通減少,，感情疏離，造成與家人敵對(duì),，好發(fā)脾氣,。

興趣改變：原有興趣、愛(ài)好丟棄,，如不再愛(ài)體育活動(dòng)了,，興趣只有上網(wǎng)。

2,、身體的損害：由于長(zhǎng)期敲打鍵盤(pán)或使用鼠標(biāo),，會(huì)導(dǎo)致腕管綜合征，俗稱“鍵盤(pán)手”或“鼠標(biāo)手”,，表現(xiàn)為腕關(guān)節(jié)局部腫痛,；長(zhǎng)期看電腦，用眼過(guò)度,，坐姿固定,，會(huì)導(dǎo)致偏頭痛、眼干畏光,、腰酸背痛,、肩膀痛；身體消瘦,，因?yàn)殚L(zhǎng)期上網(wǎng),，廢寢忘食，飲食不規(guī)律,，一日一餐,，或是在電腦屏幕前邊吃邊玩已經(jīng)是司空見(jiàn)慣的事情；睡眠顛倒,，夜里通宵上網(wǎng),，白天睡覺(jué)。

3,、學(xué)習(xí)生活的影響：因?yàn)樯暇W(wǎng),，一開(kāi)始逃學(xué)、曠課,，學(xué)業(yè)下滑,，后可能導(dǎo)致留級(jí),、輟學(xué)以及開(kāi)除學(xué)籍等；為了上網(wǎng),、玩游戲等,，開(kāi)支增加，向家長(zhǎng)要錢,；或偷賣家中財(cái)物,，換取上網(wǎng)的錢款，之后甚至為了上網(wǎng)費(fèi)用或游戲費(fèi)用走上違法犯罪的道路,。

盡管成癮者因?yàn)樯暇W(wǎng)的行為已產(chǎn)生上述的不良后果,，仍然執(zhí)意堅(jiān)持。

（科室照片）

如果是經(jīng)常玩游戲,，我們也可以使用美國(guó)精神病協(xié)會(huì)推薦的網(wǎng)游網(wǎng)絡(luò)成癮診斷的9條標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷,。

網(wǎng)絡(luò)在推動(dòng)社會(huì)發(fā)展中起到了舉足輕重的作用，改變著人們的生活及工作方式,。但網(wǎng)絡(luò)是把雙刃劍,，有眾多優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也存在一定的弊端,，希望大家能夠健康,、合理使用網(wǎng)絡(luò)。滿足9條中的5條即診斷為網(wǎng)游成癮,。

云南省精神病醫(yī)院酒與藥物依賴科開(kāi)設(shè)有“網(wǎng)癮”門(mén)診,、住院病房，醫(yī)療科研水平雄厚,，有一支臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療,、護(hù)理團(tuán)隊(duì)，為您的心身健康保駕護(hù)航,，歡迎有網(wǎng)絡(luò)依賴及其他心理咨詢需求的朋友前來(lái)咨詢,。

“網(wǎng)絡(luò)成癮”門(mén)診設(shè)置：

1、地點(diǎn)：一號(hào)樓一樓“網(wǎng)癮門(mén)診”,；

2,、掛號(hào)方式：微信公眾號(hào)“七彩心醫(yī)”、“滇醫(yī)通”預(yù)約掛號(hào)或到醫(yī)院掛號(hào)機(jī)掛號(hào),；

3,、專家出診時(shí)間：周一：伍力 主任醫(yī)師 08:00-11:30 14:00-17:30

周二：伍力 主任醫(yī)師 14:00-17:30

周三：楊爽藝 副主任醫(yī)師 08:00-11:30 14:00-17:30

周三：張麗梅 主任醫(yī)師08:00-11:30

周一至周五： 各位醫(yī)師的普通號(hào) 08:00-11:30 14:00-17:30

4、免費(fèi)咨詢熱線：0871-65619272

撰稿人 周祥鋒

校稿人 何   林

審稿人 伍   力