隨著時代的進步與發(fā)展,，人們在社會生活和工作中難免都會遇到需要不斷持續(xù)學習的知識或理念,，在此過程中,，個人學習力的差異性可能帶來生活的多樣性和多元化,。

那么應該如何提升自己的學習力能夠讓自己與時俱進呢,？首先我們需要了解學習力的核心都有哪些,。

學習力是把知識資源轉化為知識資本的能力,。也是一個人學習動力,、學習毅力和學習能力的綜合體現(xiàn)，因此學習力的三個要素是：學習動力,、學習毅力和學習能力,。

學習動力是指自覺的內在驅動力,，主要包括學習需要、學習情感和學習興趣,。

學習毅力,，是指自覺地確定學習目標并支配其行為克服困難實現(xiàn)預定學習目標的狀態(tài)。它是學習行為的保持因素,，在學習力中是一個不可或缺的要素,。

學習能力，是基礎性智力,，是產(chǎn)生學習力的基礎因素,，主要包括感知力、記憶力,、思維力,、想象力等。

學習力的三個要素并不是孤立的存在的,，它們之間都存在著內在的聯(lián)系：學習動力體現(xiàn)了學習的目標,；學習的毅力反映了學習者的意志；學習的能力則來源于學習者掌握的知識及其在實踐中的應用,。

當人們有了努力的目標,，開始具備了"應學"的動力；當人們積累了豐富的理論和實踐經(jīng)驗,，也僅僅獲得了"能學"的力量,；而當人們學習的意志很堅定的時候，才發(fā)展了"能學"的可能性,。只有將三者合而為一,，將者集于一身，才能算是真正地擁有學習力本身,。

學習力的體現(xiàn)相對于未成年人來說會相對困難一些,，因為未成年人的的學習目標通常由外界引發(fā)，例如：學校要求,、父母期望,、同伴比較等外環(huán)境因素。成年人往往來自于生活或工作的實際需求,，是來自內在自我成長的需求，所以在“應學”的動力上,，成年人更加穩(wěn)定,。

同時由于成年人已經(jīng)積累了一定的實際生活知識理論和經(jīng)驗，并且已能明顯呈現(xiàn)意志堅定,、個性穩(wěn)定等性格特點,，相較于未成年人青春期的個性不穩(wěn)定,、情緒多變等特點，成年人在“能學”的能力上也比未成年人更有能力優(yōu)勢,。

所以想要提升學習力,，針對不同年齡段所選用的方式也要有所不同才能事半功倍。

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對于提升未成年人的學習力，建議家長給予孩子放松,、安全,、愉悅以及孩子可控的學習環(huán)境。

鼓勵未成年人為自己的行為結果負責,，讓其感受到學習過程中的成就感和價值感,。家長可以及時的給予獎勵或稱贊，給予未成年人犯錯和成長的空間和時間,，同時家長也需要學習控制父母自己的焦慮和緊張以及對孩子未來的擔憂感,，保持親子間的良好溝通，及時調整家庭中的學習氛圍,。

成年人的學習力可以通過明確的目標計劃書或行動計劃表來輔助自己不斷提升,，同時也需要及時給予自己正向鼓勵和容錯區(qū)間，不斷增強自己的自信心和行動力以及持續(xù)的耐力性,。

無論成年與否,，必要時都可以通過求助于心理醫(yī)生來幫助自己提升或改善自己學習力。